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現代病とも言えるスマホ呼吸やスマホ育児

最近、とあるテレビを見ていたら【スマホ呼吸】【スマホ育児】というワードが出ていました( ;∀;)

いや～、今はいろんな言葉がどんどん世の中に出てきますね（笑）

この【スマホ〇〇】と言われるのは、スマホを長時間使うことで、姿勢が悪くなり体の不調をきたすというのを、わかりやすくスマホを使う場面に当てはめたものですね。

ただ、これは今後も脅威となる現代病とも言えるもので、改めて今の生活をより快適に過ごしてもらうために、見直しが必要なものだと感じたので、今回のブログで皆様に伝えたいと思いました。

この【スマホ】は生活を便利するものでもあり、健康を害する一つの道具でもあります。

そして最近は標準装備ともなっているフェイスブックやインスタグラムなどのSNS。皆様が多用するLINEなどの連絡ツール。

昔は電車の中では、外を見ているか、本を読むか、寝ているかだったものが、今はほとんど人が一回は携帯見てますよね。

確かにそう考えるとこの《スマホ》の普及で生活が激変したと感じます。

当店としては《姿勢が崩れる=猫背》がどのような症状が現れるかも説明していますし、以前から《深呼吸を心がけましょう！》といった内容を毎月メールで配信しております。最近は、お客様から『メールがくると深呼吸を思い出す！！(^_-)-☆』と言って頂けるお声が多くなってきたので、何もないよりは気づくきっかけをお伝えできているのだなと、個人的にも嬉しく思っておりますm(__)m

さて、ではこの【スマホ呼吸】や【スマホ育児】【スマホ巻き肩】なんて言われるものがどんな影響を表すのかをざっくりまとめてみると・・。

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〇呼吸が浅くなる事で自律神経のバランスが悪くなる。

〇自律神経の乱れから胃腸の調子が悪くなったり、集中力を欠いたりイライラが出やすくなる。

〇緊張状態が抜けないので、疲労感が抜けない。

〇ストレスから血流の流れが悪くなるので、冷え性を感じやすくなる。

〇冷え性を感じやすいと、免疫力も落ちやすくなる。

〇睡眠の質も悪くなり、その状態が続き過ぎると状態が重くなり、うつ状態などになる可能性がある。

その他、肩こり、頭痛、腰痛、眼精疲労も引き起こしやすくなります。

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どうでしょう？普段、スマホをなにげなく使っているその姿勢や呼吸の状態が、上に挙げたものを引き起こす事に繋がるんです。

ちょっと恐くないですか？たったこれだけのことなのに・・。

この状態の中では、集中して仕事したり、遊びを楽しむといったことが出来にくいと思うんです。

皆様、パソコンって精密機器ですよね？人間の身体もものすごい精密なので、その時々でいろんな反応をしているんですよ(^^♪

でも、あれです・・色々頑張りすぎて、動きの遅いパソコンみたいな状態に(苦笑)

だからこそ、改めて皆様に健康を見直してほしいんですよね。

とはいえ、この現代でスマホを使わない生活は難しいので、【深呼吸をする意識を持つ】とか【肩・首を回してあげる】とかちょっとした体を使うことを意識してほしいと思います。

もし、体が動かしづらいと感じた時や、呼吸がしづらい、どういう風にケアしていいかわからない時などの場合は、ご自身の行かれている治療院や整体院、リラクゼーションサロンに相談してみて下さい。もしかしたらすでにプロの手にかからないと体のケアが追い付かない可能性がありますよ！！(^_-)-☆一度リセットしてみてから、改めてご自身のお身体を大事にしていきましょう！！

ちなみに当店はそういうお客様からのご相談も多いですし、結果も出してきているので、困ったときは一度相談に来てみて下さいね(^_-)-☆

では、まずはこのブログを読み終わったらところで【深呼吸】してみましょうね！？(笑)

以上！！今回の癒し処こうみやブログの担当は、熊谷でした<(_ _)>

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