川崎市元住吉の神経整体・マッサージなら「癒し処こうみや」へ。肩こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ、痛み、痺れなどお気軽にご相談下さい。

正月を迎え、あっという間に１週間以上経ちましたね~( *´艸｀)

昨日は、七草がゆは食べましたか？

【正月に疲れた胃袋を整える】という由来がありますが、、。これ、ホントに助かりますよね(笑)

久々に食べると、ホントに優しい( *´艸｀)

外食が多いと、脂っこいのばかりですからね。胃腸の調子落ちると、元気の源が吸収しづらいので、そうなると、やる気が出ない。体が重い。寝る。。。の悪循環になるわけです。

今年、始まってから足を運んで頂いたお客様の体を見ると、身体を動かしていないことによる血行不良、同じ姿勢【テレビを変な体勢で見ているなど】による部分的な筋緊張で動きが悪い方が多いですね。肩こり、腰痛、目の疲れといった感じです。

姿勢が丸まると、内臓も圧迫するので、余計、胃腸の調子が落ちますし( ﾟДﾟ)

３連休があるとはいえ、エンジンかけていかないといけないですから( ;∀;)徐々に体を動かしていきたいですね！

ちなみに私は、筋トレとストレッチを改めてスタートしました(^_-)-☆

と、いってもそんにガッツリ系ではないです(笑)

歯磨きしながら爪先立ちしてとか、腕立て、腹筋、テレビみながらスクワットをチョコチョコとです(^^♪

それに今回は+して手帳を新しく買いなおしたんですが、それにやった日はチェックをするようにしました。

筋トレした日は【M(マッスル)】ストレッチした日は【S】みたいな感じで記入していこうと思っています。

まぁ~週に３~４回くらいでバランス良くやりたいなと考えてますけど( *´艸｀)

・・手帳のチェックが全くの無印にならないように気を付けます( ﾟДﾟ)

皆様の目標も気になりますね~( *´艸｀)

【有言実行】ですよ！！！

・・・・だんまりは禁止ですからね(´・ω・`)(笑)

トトロも応援しておりますので！！( *´艸｀)

以上！

元住吉の整体＆リラクゼーションサロン【癒し処こうみや】

熊谷でした<(_ _)>