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新1年生になりました!(^^)!(No.85)
GWも終わり、落ち着きを取り戻してきたので本日のブログはゆる～く鈴木の日常をお届けします。
小雨の中4月9日に無事入学式を終えました～！コロナ禍だったので、新1年生のみの入学式で、
時間も30分程度でした。
卒園式同様、まさかの雨＆寒さ。
普段パンプスを履かないので、おNEWのを購入したのに汚れてしまい残念です。
私か娘のどちらかが雨女なのかな～？( ;∀;)
娘はとても緊張していましたが、ドキドキ＆ワクワクでいっぱいで目がキラキラしていました。
少し大きくなって、顔つきも成長し母としては胸がいっぱいでした。
6年間、楽しく学校生活を送り、大きく成長していってもらいたいです。
お祝もかねて、個室のお寿司屋さんに行きました。
この写真は子供のコースで、ぺろりと娘ちゃん食べていました。
この後、大人のお寿司も食べて大満足しておりました。
私も回らないお寿司が初めてだったので興奮しました。
いやぁ～美味しかったです( *´艸｀)
私自身も小学校が初めてになるので、毎日新鮮です。
1カ月が経ち段々と慣れてきました。
今の時代は、学校に入ったらお知らせしてくれるアプリがあったりと驚くことが多く時代を感じました。
母としてはとても安心しております。
コロナ禍ではありますが、子供達も過ごしやすい世の中になってほしいですね～！
以上、鈴木でした♪
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肩こり・頭痛・目の疲れ・自律神経のストレスでお悩みの方なら
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神奈川県川崎市中原区木月2-8-2ウイング元住吉2階
電話番号 044-948-9535
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★2020年7月より土日祝日の営業時間が変更しております。
(旧)11時～21時(土日祝日)
(新)10時～20時(土日祝日)
★緊急事態宣言により、平日オンライン予約のみ20時までの対応です。お電話の場合はご予約は21時までの対応で承っております。
○熊谷は5月【火曜】+【水曜日】にお休みを頂きます。GWは5月4日(火)・5日(水)はお休みです。
○今吉は5月【火曜】+【木曜日】にお休みを頂きます。GWは5月3日(月)・4日(火)はお休みです
◦鈴木は5月【土日】にお休みを頂きます。GWは出勤致します。
◇曜日によりスタッフの遅番・早番がありますのでご予約の際はご注意下さい。
川崎じもと応援券【第2弾】の受付始まってます！＼(^o^)／(No.84)
皆様！川崎じもと応援券はお持ちでいらっしゃいますか？第一弾は5月31日で終了になります。
そしてなんと！！
現在、川崎じもと応援券【第2弾】の申し込みが始まっています！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
今回、応募はネットになります。川崎市民の人は優先的に当たるというお話で、応募に当たった場合は、振り込み後、ご自宅に配送になるそうです。
前回は、平日にチケット交換だったので中々仕事があるといけない方が多かったですが、利便性が上がりましたね！！
申し込み期限は、【令和3年4月22日(木)～5月24日(月)】となっています。申し込み希望の方は期限に注意してお早めに申し込みましょう(^_-)-☆
当店含めて、元住吉のブレーメン・オズ通りでも使えるお店が多数あるのでお得に買い物しましょう！
細かい応募方法や利用可能な店舗、注意事項などはサイトにてご確認ください。
またこちらのQRコードから応募できます！！
以上！！
癒し処こうみやからのお知らせでした_(._.)_
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ちょっと息抜きで展示会へ行ってきました( *´艸｀)(No.83)
2週間ほど前にあるアニメの展示会に行ってきました( *´艸｀)
【ゆるキャン△】というキャンプアニメで、女子高生がゆる～くキャンプをしているアニメです(笑)
原画や作中に使われている道具など展示されていましたよ(^^♪
このテントの形がほしいんですが、なかなか入荷しない人気商品なんです・・・
作中に出てくるアウトドア用品店のカリブー君と記念撮影(笑)
もう、アニメファンとしては大興奮でした(笑)
ストレス発散が難しい現状ではありますが、好きなことに夢中になれる時間はやはりいいですね( *´艸｀)
感染を気にせずに楽しめるときを待ちわびながら、夢中になれることやって乗り越えましょう(^_-)-☆
以上！！
本日のブログ担当は今吉でした_(._.)_
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○熊谷は4月【火曜】+【水曜日】にお休みを頂きます。GWは5月5日(水)はお休みです。
○今吉は4月【火曜】+【木曜日】にお休みを頂きます。4月29日(木)・GWは5月3日(月)・4日(火)はお休みです
◦鈴木は4月【土日】にお休みを頂きます。GWは出勤致します。
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ヨガを受けて身体の使い方の大切さを実感してきました( *´艸｀)ｉｎふるや整骨院【№82】
コロナ禍によって在宅ワークの方、とても増えていますね。私も在宅ワークではないですが、身体を動かす機会は前に比べてだいぶ減ってきてしまいました。
そこで、身体の使い方を学ぶために、お知り合いの先生の所に行って、ヨガを受けてきました( *´艸｀)
私と嫁と嫁の職場のヨガセラピストの3名で。
まずは自分の普段の中心軸がどのようにバランスを取って立っているかを実感し、また仰向けでも体がどのような癖があるかも確認。
意外と自分の体がどのように使っているかって日常では把握しづらいんですよね。だからゆっくりと自分の体がどうなっているかを呼吸をうまく使いながら確認する作業(時間)がとても重要になります。そこから呼吸の使い方や意識の指導を受けてから次の課題へ。
ヨガをやったことがある人は分かるかもしれませんが《ダウンドッグ》と言われるボーズ。ヨガセラピストちゃんはさすがでした( *´艸｀)
しっかりお尻を上げて背骨の関節もうまく使えております。
私はというと・・。
ただの滑り台でした(笑)
お尻が上まで上がり切らず、足の指で耐えているため、無駄に力が入っております。また背骨の胸椎といわれる部分がうまく使えていないため、胸が沈まないんです。特にどこをどう動かしていいのか、そもそものインプットがないので、『ここ動かして！』といわれても動かせないんですよね(苦笑)
そしてめちゃ指導されながら修正した結果・・。
若干、肩と背骨がしなる感じに見えますかね？(笑)もうこのポーズ取るだけで汗をかきました( ;∀;)私、バスケットくらい動かないと汗かかないんですが、ちゃんと体を使うとしっかり汗をかけるんですね。いかに普段の体が非効率的な使い方をしていたのかがわかります。
個人的な見解では胸椎４～10番あたりがうまく使えてないということは、メンタル系や胃腸、肝臓あたりの働きが低下しやすい状態になります。西洋医学でも東洋医学でも同じような見方ができるので、私が注意しないといけない点だな～という感じです。普段考え事が多いので、やはり背骨にも影響が出ていましたね。
特にその胸椎が動かせないと、頸部や骨盤に代償が出るので、他にも負担が回りやすくなるんです。動きの中でも胸椎を使えないから、頭や首過度に動かして、その分の動きを補おうとしていたのが自分でもわかりました。だから首肩が凝りやすいんですね・・( 一一)
ご来店のお客様も首の負担が多く出ている方は、胸椎が硬い人、とても多いです。パソコンとかスマホの姿勢がそうなりますもんね。
その後には別件で側弯での悩みがあるということを相談に乗って頂き、身体の使い方を修正してあげることで後天的な側弯を取っていこうという考え方を教えて頂きつつ、ヨガセラピストちゃんをフォーカスする形で個人ケアをしてもらいました。ちゃんと前・横・後ろをみてどこに癖があるかを静的に確認。その後に身体の使い方をみる感じで。
そのお写真は載せることができませんが、いや～、とても学びの多い時間でした。実際に体の使い方が分かるようになると今後のライフワークが楽になっていきますからね。
終わったあとはみんなで写真を(^_-)-☆載せてるのはメンズのみですが(笑)
こちらの先生は大倉山・新羽駅の方で開業をされている《ふるや整骨院》ふるや先生。
【ふるや整骨院 | 捻挫、骨折、肉離れ、腰痛、寝違えの早期改善 (osteopathic-clinic-furuya.com)】
実業団のアスリート～子供たちの体の使い方までケアをしている先生です。
整骨院ではありますが、別の窓口で水日太木（みじたく）のHP（https://mijitaku.com/)という形で併設しております。
その中のA-yogaというものになります。興味がある方はお声かけ下さいね。
余談ですが、レッスン後にミスタードーナツを選ぶときの私の中心軸はとても真ん中になっていて、楽に商品を選ぶことができました(笑)
私のお店でやっているケアの仕方とは違いますが、身体を楽にして生活を豊かにする点では同じですね！(^_-)-☆
家でもやってすこしずつ体を使えるようにしたいと思います！
以上！本日のブログは身体の使い方は大切と実感した熊谷がお届けしました<(_ _)>
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○今吉は4月【火曜】+【木曜日】にお休みを頂きます。4月29日(木)・GWは5月3日(月)・4日(火)はお休みです
◦鈴木は4月【土日】にお休みを頂きます。GWは出勤致します。
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むくみが気になったらウォーキングをしてみましょう(No.81)
お久しぶりです。鈴木です。
最近りふれのコースを入る機会が多くなり、ゆる～く【むくみ】について記事にしたいと思います。
むくみの原因は様々ですが、まず水分代謝機能の低下が考えられます。
そもそもむくみとは血管からあふれ出た水分になります。
水分を排出できず体内に溜め込むとむくんできます。
よく耳にする甘い物を食べるとむくむといわれる理由は、砂糖には水分を溜め込む性質があります。
お酒も同じで余分な水分や老廃物が体内に滞るとむくみとなります。余分な水分が体内にあると体も【冷え】てきます。
ストレスなどで甘い物やお酒を沢山摂取してしまうと、身体に良くないのが分かりますね。
何事もほどほどが大事ですね!(^^)!
ここ最近在宅ワークが増え、以前のように通勤などで体を動かす機会が在宅に切り替わりることで減ってきましたね。
運動量が減ることにで足の筋肉量も落ち、血流も悪くなります。
足だけではなく、全身の動きも減り崩れた姿勢を長時間続けることで
肩こり・腰痛・あしのむくみ・自律神経も乱れ内臓機能も低下・免疫力低下などといった症状も(;’∀’)言い出したらきりがありませんね。
同じ姿勢を長時間続けるのは身体にとっていい事なしですね(笑)
ご自身でできることは、第一に体を動かすを意識すること。
ウォーキングをすることで身体全体に動きがつき血流もよくなり、じんわり汗をかくことで水分代謝も良くなります。
身体もポカポカ、筋肉もゆるみ、ストレス発散にもなります。
私自身も当てはまってるので、これを機にやらなければ( ﾟДﾟ)！と
思っています。
時間がなかなか取れず難しい方は、ふくらはぎを揉んでみたり、つま先立ちをしてみたり、お風呂に浸かることでじんわり汗をかくので
できることは沢山あります。
鈴木のりふれコースは反射区を刺激し、足先～膝上までしっかりとクリームで流しますので足のだるさが楽になります！
ぜひ足の軽さを体験してみてくださいね。
以上、鈴木でした～☆
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