マッサージ、整体なら東急東横線元住吉駅から徒歩1分「癒し処こうみや」

寝違えやぎっくり腰などを起こした時の対処法(｀・ω・´)ゞ

段々と冬の足音が聞こえてくる今日この頃。朝晩は冷えてきましたね。

寒くなることで年末にかけて当店で増えるのが、【首の寝違え】と【ぎっくり腰】

『この前やらかしました～( ;∀;)』『朝起きたら急に痛くて・・( ;∀;)』などのお客様が多くなります。

そこで、改めて痛めてしまった時にどうすればいいのか？をお伝えします。

まず、痛めた直後は【患部を冷やす】。この時に多くの人は湿布を張ればいいか(ﾟ∀ﾟ)と思いがちですが、それは間違いです！湿布には鎮痛作用はありますが、痛めた時というのは患部に炎症(熱感)が発生しているので、湿布だとこの炎症を抑える効果が期待できません。なので、冷やす時は【氷で冷やす】ことが大事になります！冷やし方は【氷嚢やビニール袋】を使って冷やすようにしましょう。ちなみに、保冷剤で冷やすのはNGです。保冷剤だと温度が低すぎるので凍傷になるリスクが高いので絶対にやらないようにして下さい！

他に気をつけることは、受傷後は【入浴や運動】など体に熱が発生することはぜす安静にすることが一番です。ただ、仕事や育児などしなければいけないことはあると思うので、できるだけ急な動きはぜすゆっくりと動くように気をつけましょう！

痛めた直後に施術は可能ですか？という質問も頂くのですが、基本的には【安静がベスト】になります。が、どうしても動かないといけない事などがある場合は、施術を行うこともあります。ただし痛みとしては100％取ることは難しいです。痛めている傷を修復するのにはある程度の日数は必要になります。当店としてやれることは、可動域を少し手も増やして患部にかかるストレスを軽くするように施術をしていきます。

これから年末にかけて何かと忙しくなると思います。会社員の方は忘年会など飲む機会が増え寝不足になりがちになったり、お子さんがいる家庭はハロウィンやクリスマスなどのイベント行事の参加や手伝いなどあると思います。

ついつい体に負担がかかりがちになるので、やってしまったーΣ(ﾟДﾟ)とならないように日頃からケアできるのが一番です！が、やってしまったらしっかりとリカバリーするようにしていきましょう(｀・ω・´)ゞ

我々もゆるゆるとサポートしていきます( *´艸｀)

当店のホームページに【もしもの時のこうみやSOS】にもアイシングの説明があるので、どうしたらいいんだっけ？ってなった時はそちらを参考にして下さい！下記にリンクもあります！