川崎市元住吉の神経整体・マッサージなら「癒し処こうみや」へ。肩こり、頭痛、腰痛、自律神経の乱れ、痛み、痺れなどお気軽にご相談下さい。

どうも鈴木です(^^♪

あっという間に５月も終わり、6月に突入ですね‼　6月といえば梅雨。

私はお店まで自転車通勤なので、雨対策を考えなければ…と思っている日々です。カッパ？バス？歩き？悩みます。

新しい生活に慣れるまでが大変ですね。

２児の母親なので、送り迎え、保育園の荷物、夕飯のメニュー、子供の体調管理やお風呂の時間などなど、やることは盛沢山（笑）

仕事をスタートして感じたことがあります。大変な日々ですが、子供との時間の大切さ。

私が見えない所で、きっと沢山の発見やいろんな出来事が起きてる子供たち。

「今日はどんなことしたの～？」と帰った後聞くと、「ん～。。楽しかった～！」とざっくりな回答です（笑）

なので、１日のほんの数時間、寝る前までのひと時を毎日大切に過ごそうと思いました。

あっ！もちろん主人との時間もです。忘れてませんよ～（笑）

そんな生活を送る中、筋力不足+運動不足+体力不足の私。

必死に研修をこなしている日々。

↓こんな感じでやっています。かっこだけはいっちょ前に見えますねｗ

そんな中、なんとなくなるような気がしていました…そうですギックリ腰！！

過去２度ほど経験しています。その度に筋トレしよう！運動しよう！と思いやってきたのですが

コロナウイルスによる在宅、子供と遊んでクタクタ、などなど言い訳は沢山(汗)

今吉先生による整体技術・熊谷先生によるほぐしマジックにより緩和してきました!(^^)!

ギックリ腰にはアイシング(アイスノンではなく氷、目安は10分～15分ほど)、そして安静。できれば湯舟で温めない。

これが自宅でできることを教わりました。

私も先生達のように早く技術や知識を身に着け、いつかお客様に提供したいです。

また同じことを繰り返さないように、体作りをします！

皆さんもコロナウイルスにより在宅ワークの方が多いと思いますが、デスクから少し離れ、目を閉じ深呼吸し、

適度にお散歩や、家でできるトレーニングなどしていきましょう！暑くなってくるので、熱中症には気をつけてくださいね。

以上、鈴木でした～(^_-)-☆

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